Du behöver sakta ner

hälsofrämjande effekterMänniskan skapade industrialismen, men vi är inte skapade för industrialismen. Vi kommer på sätt att göra allting snabbare och effektivare, men vi har nästan inga metoder som låter oss hänga med i svängarna. Många av oss blir utbrända, utkörda, utmattade och utom oss av stress.

För femtio år sedan kunde man gå genom livet utan vare sig kalender eller time manegement lösningar. Allt som behövdes göras kunde du hålla i huvudet. Detta har varit omöjligt sedan länge, och allra minst sedan internet blev en del av alla människors liv och vi behövde börja ta ställning till en enorm mängd information varje dag. Därför har det blivit allt viktigare att lära sig hantera det tempot som industrialismen skapat, och ändå förbli den människa som evolutionen skapat. Ett sätt är att koppla av med spa, massage och gym. På Aktiverum kan du få allt detta. Besök dem på http://www.gym-helsingborg.nu/spa.

Slappna av i kropp, själ och tanke

Medan ett spa kan ta hand om avslappning för kropp och själ kan det behövas andra metoder för att få din tanke att slappna av. För även om du ligger på ett skönt spa och får underbar massage, så kan du ge dig katten på att din hjärna går ”Vad var det nu jag skulle göra i eftermiddag, det var något viktigt men jag minns inte vad, JA JUST DET jag skulle skicka in blanketten till banken så vi får huslånet, hur ska vi klara amorteringarna första året, jag borde gjort klart den ekonomiska planen…” och så vidare. Det är sådana tankar som skapas av det liv vi har i denna post-industriella tid. En metod som växt sig stark de senaste åren är GTD – Getting Things Done. Metodiken är skapad av effektivitetsexperten David Allen som utformat ett helt system som täcker in hela din verklighet. Målet är att avlasta allt du har i din hjärna i externa system, så att din hjärna kan få koppla av och vara lycklig och kreativ.

Olika sätt att koppla av på alla sätt

  • Gå regelbundet på massage och spa på Aktiverum.
  • Träna regelbundet.
  • Samla alla dina uppdrag, tankar, projekt, lösa papper och idéer i ett stort system som du litar på. Organisera det och titta igenom det minst en gång i veckan för att se vad du bör göra under veckan.
  • Låt inte saker bara bli liggande.